Welcome! I mostly write in my mother language Chinese Mandarin, in case you need a translation,just leave a request message, I will be more than glad to help.

Tuesday 13 September 2011

7 天可以减5Kg的紫菜减肥蔬菜汤

从网上搜寻到的讯息:

需要减肥的人们, 可以用蔬菜汤来取代午餐或晚餐, 功效是蛮好的, 取代晚餐的效果显著.

有人试过取代3餐, 7天瘦了5KG哦!

木耳丝紫菜汤

功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

贴心提示:

1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。

在我个人看来这汤比较斋了一点, 应该可以加些鸡胸肉碎, 江鱼仔粉,柴鱼粉, 鱼肉片海鲜之类的(低脂为要), 人还是需要蛋白质的, 豆腐应该还不错的, 也可以打个蛋花下去。。。 减肥不需要超之过急的, 免得伤了身体。有的人减肥减到经期都乱了, 变成很难怀孕, 未婚的小姐们和还未生小孩的女士们要谨慎为之。。。(只要在对的时间吃对的食物, 再加上运动就很好了)

No comments:

Post a Comment